Спорт и досуг в Черногории: как оставаться активным

Природа Черногории постаралась на славу и наградила Черногорию не только красивейшими пейзажами, но неповторимым рельефом, который отлично подходит для того, чтобы поддерживать себя в тонусе.
Кажется, здесь есть все что только возможно- бурные реки и рафтинг по ним, чистейшее море и дайвинг, пробежки по набережной вдоль моря, и, конечно же, хайкинг, ведь это Черногория!

Водная стихия

-Адриатического море ради которого сюда многие едут-чистое прозрачное море идеально подойдет как для дайвинга, так и для менее экстремального плавания с маской и трубкой.

-Рафтинг- экстремальное, яркое и захватывающее дух приключение.
Он точно потребует море внимания, собранности и физическую подготовку, чтобы активно справляться с горными потоками рек, обходить все пороги и скалы.

-Катание на аквабайке, менее активный вид спорта, но тоже сжигает лишние калории не хуже плавания, ведь здесь разыгрывается жгучий адреналин, благодаря скорости и преодолению волн!

-Сапборды и лодки/каяки- качаем и укрепляем мышцы рук! Отлично поддержат форму и сделают мышцы рук более выносливыми, а сапборд (если каться стоя), еще и равновесию научит.

-Яхинг-отличный способ прокачать все мышцы и попробовать свои силы. Помимо того, что это очень интересное и увлекательное хобби, так еще и весьма активное.

-Кайтсерфинг- тот же серфинг, только с парусом. Здесь нужно иметь не только сильные руки ( качаем руки с помощью экспандера), но цепкие, чтобы крепко держаться за парусник и мчать навстречу ветру!
В этом развлечении прокачается все тело, ведь удержаться на ветру, лавировать и держаться крепко за парусник -дело явно не простое, но однозначно интересное и физически очень активное.

Да и даже самое простое плавание затрагивает все группы мышц, расслабит и при этом поддержит в тонусе, дав приятное ощущение расслабленных мышц и связок.

Стихия земли и гор
Берем рюкзак, спортивные кроссовки и вперед покорять вершины!

-Хайкинг-кажется самым простым, но и одновременно физически затратным отдыхом ( отдыхаем душой:) ).
Подъемы в горку прокачают мышцы ног, улучшат общее самочувствие и в целом проработают многие группы мышц, пока вы поднимаетесь все выше и выше в гору.

-Велосипед-простой и приятный вид спорта, доступный даже для детей, а еще очень увлекательный, ведь на велосипеде многие достопримечательности сразу становятся чуть ближе, а значит такой вид спорта и физической нагрузки можно совместить с изучением новых локаций и красивых мест!

-Бег вдоль моря- что может быть лучше?
С утра это отличный способ взбодриться и разбудить все мышцы после сна.
А пробежка вдоль моря или по зеленому парку порадует глаз т поднимет настроение!

-Завершаем список одним из самых сложных видов спорта- скалолазание. Такой формат физической активности подойдет далеко не всем, но тоже имеет место быть. Скалолазание затрагивает каждую группу мышц в вашем теле, поэтому если планируете активный отдых и это ваш первый опыт в этом спорте – закладывайте следующий день спокойным и размеренным (например, поплавать в море и позагорать), чтобы дать мышцам отдохнуть от такой нагрузки.

В Черногории без спорта кажется, жить просто невозможно- куда не посмотришь, везде нас окружает спорт. Особенно это замечается, когда город расположен в гористой местности и в городах часто приходится ходить по ступенькам (например, в Херцег-Нови – этот город еще называют городом тысячи ступеней), чем не спорт? Поэтому если давно хотите начать заниматься спортом (и ждете ‘’того самого понеделтника’’), то приезжайте в Черногорию, здесь каждый уголок этой солнечной страны пропитан спортом и физическими нагрузками :)